држећи стопало у нормалном стојећем положају, почните да се обмотавате лоптом која се креће изнутра ка споља. Замотајте 2 или 3 пута, померајући се према глежњу, пазећи да се претходни слој преклапа за половину. Окрените се једном око скочног зглоба испод коже. Наставите да умотавате на начин осмице, доле преко лука и испод стопала преклапајући сваки слој за половину претходног. Последњи слој треба да се подигне изнад скочног зглоба
