Неколико начина на које старији могу остати здрави
2023-03-10
Једите здраву и уравнотежену исхрану богату воћем, поврћем, целим житарицама и немасним протеинима. Редовне вежбе, као што су ходање, пливање или вожња бицикла, могу помоћи у одржавању снаге и покретљивости мишића. Довољно спавати и управљати нивоима стреса за унапређење менталног и физичког благостања.
Избегавање ризичних понашања као што су пушење или прекомерна конзумација алкохола, што може довести до хроничних здравствених проблема.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
