Осећај умора је уобичајен проблем који може утицати на вашу продуктивност и опште благостање. Ево неколико савета о томе како да се носите са умором:
●Спавајте довољно: Уверите се да спавате најмање 7-8 сати сваке ноћи.
●Вежбајте редовно: Вежбање вам може помоћи да повећате ниво енергије и смањите осећај умора.
●Правите паузе: Ако се осећате уморно док радите или учите, правите редовне паузе да одморите очи и истегнете мишиће.
Запамтите, ако сте испробали ове савете и још увек се осећате уморно, најбоље је да се консултујете са здравственим радником како бисте искључили било каква основна здравствена стања која могу допринети вашем умору.
