Вежбање је важан начин за јачање имунитета. Умерено вежбање може ојачати функцију срца и плућа, побољшати циркулацију крви и учинити тело здравијим.
Осим тога, вежбање нам такође може помоћи да се ослободимо стреса, смањимо анксиозност и депресију и тако побољшамо квалитет живота.
