За особе са хиперурикемијом, умерене аеробне вежбе могу смањити ризик од напада гихта, али снажне вежбе могу смањити излучивање мокраћне киселине, што повећава учесталост гихта.
Због тога се препоручује да се изводи 4 до 5 пута недељно, сваки пут око 30 минута аеробних вежби средњег до ниског интензитета, као што је трчање и сл., али да се вежба обустави када дође до напада гихта.
