Одржавање редовног живота и одмора, довољно времена за спавање, помажу у побољшању физичке кондиције и имунитета. Препоручује се да спавате 7-8 сати дневно, и покушајте да заспите и пробудите се у исто време. Поред тога, требало би да избегавамо да останемо будни до касно, претерани рад и друге лоше навике.
